大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海外生活孕妇的问题，于是小编就整理了3个相关介绍海外生活孕妇的解答，让我们一起看看吧。
为什么国外的孕妇可以抽烟喝酒化妆穿高跟不用坐月子，为什么中国的孕妇是相反的？难道真的是人种问题？
抽烟喝酒啥的还真是头一次听说，我还真不知道你是从哪听说外国提倡这个事的。但是说外国不用坐月子，你说的不对。他们不是不用坐，而是没得坐。她们没有带薪产***，要做月子就没有薪水拿，只能自己负担。而老外又没有储蓄的习惯，不拿薪水就没得饭吃。怎么敢坐月子？
月子还是要做的，那些两百多年历史的国家，你拿来给我们有几千年历史的国家学习？你脑袋坏掉了？我们的中医博大精深，是本国的葵宝，无人能及，坐月子是中医学必不可少的一环，因为要补元气，气血不足，需要卧床养好，中国女人漂亮如花，温柔似水，这就是养出来的。
其实没什么可比性，因为从小到大的生长环境水土，生活方式，饮食习惯甚至三观体质都不同，除了都是女的以外。如果是用从小生在国外长在国外的亚洲人来跟国外本地的人做比较倒有些意义
外国***耍酷电影看多了吧？听说过出生残疾马上扔下悬崖的外国民俗吗？外国的月亮很圆，不过像你这样的脑残，估计见不到外国的月亮，就被抽烟喝酒生下你的外国妈扔下悬崖了。
优胜劣汰，钢铁是怎样练成的，现在的人，你让他一年不去医院，不吃药，给他100万，你觉得你会破产么，这样的话，我就能得到100万了[我想静静]不行十万也行，在少的话，TMD，要不是办健康证，我才不去医院[抠鼻]
美国的孕妇喝咖啡吗？
当然喝啊！我在美国公司上班，我怀孕的同事没有一个不喝morning coffee的！我现在也怀孕了，问了自己的医生，医生跟我说每天一杯咖啡对宝宝完全没有影响！所以，抛开量谈毒性都是耍流氓。咖啡可以喝，但要注意量，不能多喝。我昨天还喝了decaf的摩卡。还跑去吃了个炸鸡汉堡！🤣
女性在孕期如何运动最健康？
先讲一个我自己的真实故事：备孕期间，我除了饮食有所调整外，很重要的一点就是每天慢跑5公里。我们家附近有个公园，一圈刚好是1千米，从前，慢慢跑五圈不费劲，可是跑着跑着反而体力大不如从前，跑两圈就满头大汗，衣服都湿了，我咬着牙继续跑，跟我家先生说，为什么最近越跑越没力气？后来才发现是意外怀孕了… 囧！但是孩子没有任何问题，结果就是我持续运动到预产期前一个礼拜，孩子自然分娩，身高体重都正常。所以，这个问题，我很想用我的知识和经验回答你。
1） 如果之前没有运动的习惯，那么备孕期要开始运动。一般提前半年准备，运动从快走过渡到慢跑，从1公里增加到5公里，频率保持在每天或每周5次都可；
2） 如果从来不运动，那么孕早期要慎重。相对而言，孕早期胚胎不是很稳定，受精卵从输卵管到宫腔内完成着床，受***内膜、雌孕激素、个人体质、胚胎质量等很多因素的影响，不同的人有不同的表现，流产基本上都发生在妊娠前三个月。所以，从安全的角度讲，孕早期可以小心一点，正常的日常活动，加散步即可，若有先兆流产迹象，则不要运动；
3） 孕中期胚胎相对稳定，可以尝试运动。如果孕早期没有运动，那么孕中期的时候可以开始了，先从散步开始，然后到快走，从1000米开始，慢慢增加到5000米。速度因人而异，我是40分钟走完5公里，属于比较快的。我觉得对于不经常运动的人而言，一小时甚至再多一点是可以的，重要的是量力而行；
4） 除了快走外，也可以尝试孕妇瑜伽。缓慢的伸展等柔韧性运动，不但有利于孕妇和胎儿健康，而且有助于缓解压力和紧张情绪，对顺产有帮助。但是做这类运动一定要在专业教练的指导之下，切记不要突然用力；
运动越早开始越好，可以一直持续到分娩前。这样孕妇会有适应性，就不会觉得很累，心肺功能也会增强，生孩子体力、气力都可以，如果从孕后期开始运动，基本上就没力气了，挺着大肚子走路走觉得累，怎么还会有力气运动？
女性在孕期运动的主要目的是为了避免孕期体重增长过快，还可以避免怀孕对核心肌群的损伤，让产后恢复更快，如果你关注过2016年女明星姚晨“百日炫腹记”的话，你会知道孕期锻炼的好处，而且可以在产后快速恢复到孕前体重。下图是女星姚晨产后10天和20天的对比照，产后20天的姚晨小腹平坦了许多。
孕期提前做体重增长***
女性在怀孕前需要做孕期体重增长的预估，计算出自己可以长多少体重。这里体重增长包括胎儿、胎盘、***、羊水等体重正常的增长是10到13公斤。
胎儿，2.5到4公斤，胎盘胎儿体重的1/6，羊水最多不超过2000毫升，增加的血容量1300毫升，***和***1.3公斤。如果体重控制的好，甚至可以预计胎宝宝的大小，确保胎儿可以顺产出生。2016-11-9姚晨顺产女儿体重六斤七两。
孕期健身你会做吗？
姚晨在孕期的健身直播也引发了许多孕妈们对“孕期健身”关注和讨论。环球时报英文刊也针对“孕期健身”这一热点话题进行了题为《Mothers who advocate exercising while pregnant》的报道。文中***访了几位不同职业的女性，她们说，女性在怀孕期间是可以进行一些身体锻炼的，因为女性的身体状况越积极越紧致，就更有能力满足怀孕对身体素质的需求，同时也更有益于产后恢复。不过，该报道也提醒各位孕妈们：每个孕期妈妈的身体状态是不同的，所以每个孕妈都应该根据自身情况***用一个自己觉得舒服的健身***,一定要保证健身***对自己和宝宝都是安全的。
那么如何运动才能实现孕期体重管理又能保证母子平安？
对于有运动习惯的女性来说可以继续保持快步走，一直保持到孕5、6个月。每周4次，每次3～5公里。
还可以在专业教练的指导下进行核心力量训练。
孕期核心训练的好处是可以增加核心稳定性，增加腹直肌、腹横肌、腹外斜肌、腹内斜肌的力量，核心抗群训练。
这里姚晨做的深蹲比跑步好，因为深蹲可以锻炼臀和腿，跑步有中度冲击对腿部膝盖压强相对大，可能会带来一定损伤。
图片取自姚晨微博，感谢姚晨为大家做出孕期健身的典范。
作者：袁媛
国家二级公共营养师／健康管理师
辽宁营养师事务所食育部长／公众号责任编辑
80后宝妈，擅长孕期营养指导、儿童饮食教育／头条号“小树育儿”原创科普作者
到此，以上就是小编对于海外生活孕妇的问题就介绍到这了，希望介绍关于海外生活孕妇的3点解答对大家有用。
