大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于沐沐的海外生活怎么样知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍沐沐的海外生活怎么样知乎的解答，让我们一起看看吧。
哪些下奶汤营养、补血、通乳、不长胖？
一直觉得自己身材算挺丰满的，之前还笑表姐因为瘦导致没奶呢！没想到马上轮到自己了，产后奶水量根本不够看，宝宝整天因为吃不饱哭嘀嘀的，一家人都快急死了！
家人没办法，只能找朋友求助了，朋友们都说母乳喂养对宝宝好，可以让宝宝长得壮实、健康，也建议我要母乳喂养，还传授了她们之前所用的下奶方法给我~
给大家分享一下我朋友建议我喝的下奶汤，都是很下奶、很营养、没脂肪的下奶汤，吃起来不油腻，也不容易发胖啊！
蔬菜香菇汤
准备：香菇、豆腐、丝瓜、***、鸡蛋、料酒
做法：把鸡蛋打碎搅拌匀，材料洗净切好，然后锅中下水，把材料放入锅中，煮开后加入鸡蛋，再次煮开后转小火煮10分钟即可。
喝这个通乳、健胃，味道鲜美，可以改善母乳不足的情况。
豌豆蛋白质粉
准备：豌豆蛋白质粉、牛奶或果汁
做法：把牛奶、果汁加热至温，加入2-3勺蛋白质粉，搅拌匀就可以喝了。
这个有着追奶、提高母乳质量和补充蛋白质的，0脂肪0添加的植物蛋白也有利于产后恢复。
五谷甜粥
准备：红豆、黑豆、黑米、花生、紫米、红糖
做法：把五谷隔夜泡水，第二天洗净五谷，放入锅中，加水煮开，转小火熬1小时，出锅前五分钟加入红糖即可。
吃这个能够补气血、通乳、养胃，改善产后气血不足。
现在喝了2周，宝宝再也没有吃过奶粉了，一直到现在2个月大还是全母乳喂养的，奶水质量也很浓稠，医生都说挺好的，还在为奶水量发愁的宝妈可以试试这3种食谱，轻松下奶，宝宝喝得也香！
产后的新妈妈，其实都想奶水多、不长胖。作为二胎妈妈的我，两个孩子都是哺乳到2岁，身材都是产后半年恢复。给大家分享一下怎么做可以达到奶水充足又不营养过剩：
1、尽量避免有涨奶现象：定期让宝宝允吸（这个很重要），适当允吸能***乳汁的分泌。背奶族的妈妈，一定要合理规划时间，一般建议3个小时吸一次。一定不要为了省时间、或工作太忙，或临下班了留着回家喂宝宝。。。。很多职场妈妈都会忽视这个吸奶过程，时间长慢慢泌乳就少了。这也是为什么很多职场妈妈一复职就感觉奶水少的原因。
2、保证饮水充足：一般饮用水和汤品类食物，每天摄入不得低于2000ml。平时能做到饮食荤素搭配，保证蛋白质和脂肪摄入的妈妈，可以选择适当喝红枣小米汤、山药大米粥、或白水、牛奶即可。只要保证液体摄入量能达到标准即可。若平时饮食结构清单，偏素，妈妈们可以选择一些丝瓜鲫鱼汤、花生红枣乌鸡汤、黄豆猪蹄汤、莲藕排骨汤等汤品。
3、合适的追奶时间：其实奶水少时能及早发现的，孩子哭闹、自己感觉不到涨奶，这时候就应该开始追奶了，这时候就要频繁增加孩子允吸次数，或者借助吸奶器，追奶期间一定是饮食与允吸要配合，这样才能事半功倍。
4、切记不可月子里大补：一般产后28天也就是月子期间乳汁分泌较少，但是这时候的奶水质量较高，尤其是宝宝胃容量较小，一定要保证奶水的质量，但是适当进补即可，一般每天能保证50优质蛋白的摄入（2个鸡蛋+200ml牛奶+100g瘦肉类/200g豆腐）即可满足。有些妈妈在月子期间大补，大量喝荤汤、吃肉，把自己吃得营养过剩反而奶水少，还容易造成乳腺炎。
老一辈人可能觉得要喝一些荤腥比较大的汤才能下奶，可是这样往往会造成营养过剩，身体发胖。其实一些清淡的汤也可以催乳下奶，例如丝瓜蛋花汤，木瓜花生大枣汤，用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
作法
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放 入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显着效用。
还有催乳原味蔬菜汤，原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
好多产妇产后奶水不足是因为气血不足引起的，我奶水不足追奶的时候，催乳师也是说我气血不足，但是她给我开的黄芪当归煲汤的没有多大作用，宝宝还是一直不够奶喝。
直到今年接触头条后，看到五红汤对补气血很有用，而且很多产后妈妈用来催乳很有效果，我用来补气血也见效了，之前贫血很严重，眼睑翻出来都是白色的没有一点血色，喝了一段时间后我自己翻看已经开始有红润的颜色了，嘴唇也没有那么苍白了，我现在一直在坚持吃。
五红汤。
材料：红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖。
一般晚上睡觉先把红豆、红皮花生浸泡好，第二天早上起来就把红枣去核加进去一起煲，煲好了关小火再加入枸杞跟红糖再煲10分钟就可以出锅了。
量的多少随自己意加，我自己喝，都是用手抓一小抓红豆、一抓红皮花生、红枣5颗，枸杞十几颗，红糖我用的是超市卖的独立性包装的姜红糖，就放一颗就够了，喜欢甜的可以多加。一般都是早上喝，因为含糖的，不建议晚上喝。
我们知道产后喝汤，不仅利于体力恢复，而且有利于促进乳汁分泌，是坐月子期间最佳的营养品。
不过，喝汤也有一些需要特别注意的地方：
（一）什么时候喝汤
如果产后乳汁充分，应该迟些喝汤，最好等产后一周再喝，以免乳汁过多而造成乳汁堵塞。
（二）汤不宜太油腻、过浓
产妇摄入越多的脂肪，乳汁中的脂肪含量也就越多，高脂肪乳汁不易被新生儿吸收，往往会引起新生儿腹泻，喝过高脂肪的汤，也容易身体发胖。
推荐几种不但满足营养需要，而且又能提高乳汁的质量：
（一）花生红枣莲藕汤
材料：猪骨200克，莲藕150克，花生50克，红枣10粒
调料：盐适量，料酒少许
做法：
1，将花生洗净，猪骨剁成块，莲藕去皮切成片，红枣洗净
2，锅内烧水，水烧开，放入猪骨，去血水，捞起用凉水冲洗干净
3，在炖盅里，放猪骨、莲藕、花生、红枣，加入适量清水，炖2-3小时，加入盐、料酒，即可
温馨提醒：莲藕偏凉，产后1-2周再吃最合适。
（二）羊血汤
调料：羊血200克，水发木耳适量
调料：米醋、盐少许
做法：
1，羊血洗净，切成小块，木耳洗净，撕成小块，
2，将羊血、木耳放入锅中，加入适量清水，大火煮，煮熟后加入盐、米醋即可
还可以喝一些富含蛋白质、维生素、钙等营养素的汤，如瘦肉汤、新鲜血汤、蔬菜汤等，熬制肉汤时，等油凝固了，去除过多的油脂。
不过，根据我的经验，多多少少可能还是会胖一些，建议过完月子后，再瘦身吧！
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我是沐沐妈妈，一个在四五线城市生活的普通全职妈妈，一个爱读书又不甘平庸的两个孩子的妈妈。
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幼儿园今年上半年都不会开学吗，幼儿园老师的工资谁来发？你怎么看？
确实，网络上也有民办幼儿园的老师发文反映称，几个月了，只会给老师安排各种工作，就一直不发教师们的工资，总是以没开学没收到学费进行推迟，望领导给予重视与解决，几个月了，我们教师也要生活。
我们看看老师发文后教育局的处理意见：
1. 经查，幼儿园在疫情期间的确未向教职工发放工资。
2.该幼儿园负责人说其原因是鉴于目前处于疫情期间，幼儿园还没复学，学校无任何经济来源，之办学场地房租费在4月也已到期，面对此情况，幼儿园不堪重负，导致未及时发放教师工资。
3.处理意见，鉴于目前正处于疫情期间，全国人民均处于共渡难关时期。区教科局要求该幼儿园加强与教职工思想沟通，全力做好教职工思想工作。同时要求该幼儿园及时落实疫情期间教职工的相关待遇，以缓解教师生活困难问题。
4.该园已与教职工当面沟通，发放了教职工的部分待遇。
以上是一位民办幼儿老师向教育部门反映工资发放问题后，教育局的处理意见。
从中我们可以看到，幼儿园疫情期间也有很多老师在承担着不同的工作。而对于公办幼儿园，就算本学期不开学，一般也不存在工资不发放的问题。因为公办幼儿园老师的工资由财政每个月准时打到***。
目前存在的主要问题是非在编老师和民办幼儿园老师本学期工资发放的问题。确实，一直不开学，学校没有任何经济来源，还有租金等等，发放人员工资的压力比较大。
然而，这个时候，如果民办幼儿园不发放工资给老师，老师的生活如何保障？接下来如果开学了，谁还会给你卖命？如何能留住这一批有经验的幼儿园老师？因此，我呼吁，请善待我们的老师，保障我们老师的基本生活，克服困难给我们的老师准时发放工资。
幼儿园老师分为公立幼儿园和私立幼儿园老师。学校性质不同，老师们的工资也不一样。
受疫情的影响，幼儿园一直没有开学，在未来一段时间内，可能还将处于停课状态。至少要等到中小学全部开课，确认没有问题，国内国外的***肺炎都得到有效控制，幼儿园才会考虑开课。因此，短期内，幼儿园不会开课，幼儿园老师们更不会上课。
那么，这期间，幼儿园老师们该如何发放工资呢？
一、对于公立幼儿园老师，工资照发。
公立幼儿园，老师分为两类，正式在编老师和代课老师。由于幼儿园是公立的，国家财政负责发放老师们的工资，老师们的工资也都提前列入了国家财政。在这期间，公立幼儿园的老师们，工资是有保障的。不管这期间是否上班，他们的工资都正常发放，而且一分钱也不少。
公立幼儿园的老师，不管停课多长时间，他们的工资待遇不会少的。
二、对于私立幼儿园老师，工资商议发。
对于那些私立幼儿园，他们虽然也是幼儿园，但是从本质上讲老师和学校是企业与员工之间的关系。这期间， 学生听课， 学校失去了收入来源，也可以说没有了来源。幼儿园在零收入的情况下，继续给老师们发放工资，就是只有支出了，而且工资很多。幼儿园的压力很大。
对于这种情况，幼儿园该如何发放老师们的工资，可以参照人社部、财政部的文件规定，在第一个工资支付周期内，按照合同规定支付全额工资，从第二个工资支付周期开始，可以支付老师们生活费。
因此， 私立幼儿园的老师，可以和学校协商确定这一期间的工资。
三、停课不停学，幼儿园网课正在进行。
虽然幼儿园没有开课，但是不管是公立幼儿园还是私立幼儿园，老师们都没有闲着，幼儿园安排老师们进行网络授课，通过网络给学生们讲课。幼儿园老师们录制讲课***，发给家长，由家长帮助孩子们在家学习。
这段时间，老师们也付出了劳动和努力，应该给他们工资。
综上所述，幼儿园老师由于学校性质不同，他们的工资待遇也有所不同。对于私立幼儿园，老师们应该积极和幼儿园协商，维护自己的合法权益。
到此，以上就是小编对于沐沐的海外生活怎么样知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于沐沐的海外生活怎么样知乎的2点解答对大家有用。
