大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在海外生活的我想家了怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍在海外生活的我想家了怎么办的解答，让我们一起看看吧。

我是一名高中生，因为抑郁症出国旅游散心，可是到了国外就想家难受，我该怎么办？

找点可以让自己开心的事做，也可以找知心的朋友聊聊天，把不开心的都说出来，发泄完了心里也会舒畅些，再或者你要是平时有时间的话，可以养宠物，我之前养过狗狗，不开心的时候有它在就什么都忘了

留学的时候感到紧张害怕，并且一些想家了，该怎样克服？

刚到国外留学，产生这种情绪是很正常的！首先你得直面现实，一个人在陌生的环境里生活，或多或少都会感到不安，但是你不能逃避，要勇敢面对，鼓起勇气迈出第一步吧，你会发现没那么难！

其次，要主动结交朋友，主动融入当地的环境，慢慢的，当你适应之后，思乡情绪会逐渐减弱，心理承受能力会逐渐变强。

最后，如果感到压力太大，要及时找朋友倾诉心中的苦闷，不要积压在心里，敞开心扉，你会发现一切都豁然开朗！祝您在海外生活愉快~

出国留学想家怎么办？

出国在外想家时可以做下面的事情缓解思乡之苦：

1.吃家乡菜很多人在想家的时候会选择去中餐馆吃中国菜，因为家乡的味道总能勾起自己的万千思绪，但同时也能很好的缓解自己的思乡之情。特别是有一些初到异国的学生可能在短时间内还无法适应外国的饮食习惯，时不时吃顿中国菜会让人倍感亲切。

2.与家人通电话、***现代通讯技术异常发达，所以如果想家了，留学生最通常的还是会选择和父母、家人通电话，进行***等，跟他们聊聊自己的近况，同时还能收获很多的鼓励与支持，这些都是自己前进道路上非常重要的动力，使学生可以鼓足勇气坚持下去。

3.专注学习将注意力转移到学习上，也被认为是非常有效的缓解思乡情绪的途径。毕竟出国留学的目的就是要让自己能够不断进步，不断提高。很多有着出国留学经历的华裔学生都向我们讲述：看着周围的美国家庭每天都能热热闹闹，自己心里就会很落寞，为了排解这种情绪，会选择“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。这样，自己的成绩确实也在一个阶段取得了不小的进步，而内心的想家思绪也逐渐削弱。5.短途旅行美国学校通常会有很多***期，有的持续时间长达两周，那么在这样一个时间里，留学生朋友的思乡情绪可能会更加浓烈，不过除了可以和自己的寄宿父母一起享受快乐的家庭时光，还可以选择去学校附近的景点去旅行或者是随便逛逛。这不仅会让自己对周围的环境更加熟悉，也能消磨时间，转换心情。

如果你出国留学后感到想家，可以尝试以下几种方法：1.保持联系：和家人、朋友保持频繁联系，可以电话、***、短信等方式，让你感到温暖并且情感得以通过通讯手段得到宣泄。

2.寻找同伴：和同学们交流，寻找大家的共同话题，分享自己的经验和心情，可以让你感到更有归属感和安全感。

3.建立社交圈：和当地的中国学生组织、华人社区等联系，参加社交活动，扩展自己的社交群体，让自己更快地适应异国文化。

4.接受新的文化：去了解、了解当地的文化，参与当地的活动、传统文化活动，逐渐适应新环境。

5.发泄负面情绪：适当地发泄负面情绪，可以尝试各种方式，如运动、写日记、听音乐或找专业人员咨询等方式。

出国留学是一个离开家人和熟悉环境的过程，感到想家是很正常的情绪。以下是一些建议来应对想家的情感：

保持联系：与家人和朋友保持经常的联系，可以通过***通话、电话、短信等方式与他们交流，分享自己的生活和感受。

寻找支持系统：在新的环境中建立起支持系统，可以是其他留学生、同学、导师或社区组织。与他们分享你的感受，寻求支持和理解。

参与社交活动：参加学校或社区组织的活动，结识新朋友，扩大社交圈子。与他人交流和分享经历，可以减轻思乡之情。

到此，以上就是小编对于在海外生活的我想家了怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于在海外生活的我想家了怎么办的3点解答对大家有用。