大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三月海外生活直播维生素c的问题，于是小编就整理了5个相关介绍三月海外生活直播维生素c的解答，让我们一起看看吧。
维生素c每天摄入量大概多少？
维生素c每天的摄入量大概在两百毫克左右。虽然维生素C对人体是有好处的，但是不可以一次性食用太多的量，否则会对人体造成一定的影响。维生素C具有很多的作用，它可以提高身体的免疫力，甚至可以在一定程度上延缓衰老。如果每天体内都补充维生素C的话可以预防各种疾病。
吃维生素C一般要吃多久？如果吃多了会怎么样？
具体服用多久需要根据个人的病情情况决定，建议在医生指导下服用。虽然维生素C的毒性是比较小的，但如果服用过量也是会低身体造成一定影响的。如果吃多了，排泄不掉了，就容易形成结石病。平时在饮食上注意营养的全面补充，对于***的食物要少吃。
维生素c耐热多少度？
维生素c在温度超过80度时会被破坏，所以维生素c不可以用沸水冲饮。维生素c属于水溶性维生素，也叫做抗坏血酸，在氧化还原代谢的反应中能够起到调节作用。缺乏维生素c有可能会引起坏血病，但是维生素c极容易受到光，热，氧的破坏。所以蔬菜水果等储存的时间越久，就会导致维生素的损失越多。
平时在烧煮含有维生素c的食物时，要尽量的盖紧锅盖，尽量减少氧和高温对维生素c的破坏。
一般情况下，维生素C能承受的温度是70℃
维生素C是一种水溶性维生素，其性质不太稳定，在70℃以上的高温环境下，维生素C会分解变质，容易被破坏。烹饪就对维生素C有破坏作用，因为烹饪加热的温度通常都会高于70℃，比如水煮蔬菜，就会破坏蔬菜里面含有的维生素C；此外，含有维生素C的食物加热时间过长，也会导致食物中的维生素C含量减少，从而影响人体对维生素C的摄入量。
维生素C在水温超过80℃时，就会破坏
忌用沸水冲饮品
日常生活中，有很多饮品需要用水冲后饮用，比如蜂蜜、麦乳精以及果汁浓浆等。这些滋补性的饮品，适当食用对人体健康有益。但有些人用法不当，习惯用沸水冲饮，以为沸水冲后溶解快，比较充分，还可以消毒，这是不对的。
维生素c可以和牛奶一起喝吗？
维生素C不可以和牛奶一起喝，牛奶属于大分子的食物，里面含有丰富的蛋白质，和素生素C一起服用，容易形成结石。和维生素C同食也会降低维生素C的药用价值，起不到相应的滋补作用。建议在喝完牛奶一小时以后再吃维生素C，肠胃负担较轻可以对维生素C的消化吸收更充分。
喝醋、吃维生素c能预防新型冠状***肺炎吗？
吃醋、维生素C不能预防
维生素C主要功效是促进胶原合成和抗氧化。不管是预防感冒还是治疗感冒，补充维生素都不会有明显作用。
但是多吃水果的确可以增加抵抗力对身体大有好处，这是水果中营养综合产生的作用，不是只是维生素C的功效。
吃醋也是不能预防的。
那么我们要怎么预防呢
1、出口戴口罩（N95口罩、医用外科口罩）
2、勤洗手、少去人流密集场合
3、饮食要清淡、加强体育锻炼
当下冬春交接，正值新春佳节，交通枢纽、商城、市场人口密集且流动性大，是急性呼吸道感染的高发季节，各种***感染肆虐传播，大部分人都知道肺炎和普通感冒不一样，相对更加严重，特别是目前的新型冠状***肺炎，人们都唯恐避之不及，也想到很多招数来应对，有些人就买了很多醋和维生素C片，准备好好对抗***的侵袭。到底这样做，靠谱吗？
什么是肺炎？
肺炎是一种非常常见的呼吸系统疾病，全球每年大约4亿5千万病例，导致300万人死亡，是全球第4大死因，尤其是5岁以下儿童和老人，肺炎指肺泡、远端气道和肺间质的感染性炎症，可由细菌、***和其他病原体等因素感染引起，其中以细菌性和***性肺炎最为常见。如今大家都在关注的新型冠状***肺炎就是典型的***性肺炎，由于病原体首次发现，大家对它的传染能力和特点还没完全搞清楚，因此需要高度关注，积极防控。
醋和维生素C为什么不能预防肺炎？
首先我们需要了解醋和维生素C，醋是烹饪中常用的一种液体酸味调味料。醋的成分通常含有3%-5%的醋酸，醋酸确实有一定的杀灭细菌效果，而食用醋中醋酸浓度较低，煮沸之后醋酸扩散到空气中，浓度就更低了。挥发的醋酸不仅不能杀灭细菌，更容易对人的眼睛和呼吸道造成***。喝醋如何呢？其实喝下去的醋，进入消化道，很快被消化液中和，进而分解为水和二氧化碳，根本没有什么预防肺炎的成分产生，谈何预防肺炎呢？
而我们常说的维生素C是人体必需的营养素，由于其有很多生理作用，可以帮助机体维持正常的免疫功能。但是维生素C本身并不能增强免疫力。它本身也并没有抗***的作用。在很多情况下，尤其是疾病治疗过程中，摄入维生素C通常只是***性质的治疗。所以醋和维生素C并不能预防肺炎。
如何科学预防肺炎？
说到科学预防肺炎，首先说的就是疫苗。尤其是接种肺炎疫苗和流感疫苗，尤其是针对60岁以上的老年人以及儿童，前者通常说的是23价肺炎多糖疫苗，保护率可达到85%以上，保护期为5年。而流感疫苗，则是每年都应接种一次。
但是本次产生疫情的新型冠状***肺炎，暂时不可能提供疫苗，***的特点都还没有完全搞清楚，最重要的只能是注意个人卫生和个人防护，避免去人多拥挤和空气不流通的场所，如果要去，可佩戴口罩，能有效避免***的感染。尽量与得了流感或者发热的人保持距离。做好个人卫生和个人防护，勤洗手，戴口罩。避免病原体传播到自身和也可有效防止病原体传播给他人。
到此，以上就是小编对于三月海外生活直播维生素c的问题就介绍到这了，希望介绍关于三月海外生活直播维生素c的5点解答对大家有用。
